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Herramientas para desarrollar pensamientos positivos

El pensamiento positivo y el desarrollo de una actitud positiva son dos de las cualidades más importantes que debes tener para alcanzar tus objetivos y cambiar tu vida. Existen evidencias científicas que señalan que una mente positiva reduce los niveles de estrés y mejora la salud significativamente. A continuación, te presentamos siete estrategias indispensables para lograr estos objetivos.

siempre intenta usar palabras positivas

Es importante recordar que nuestras palabras reflejan nuestros pensamientos y, mientras más busquemos cosas positivas para decir, más llenaremos nuestros pensamientos de una actitud positiva.

ENFÓCATE EN EL PRESENTE

Normalmente hacemos que los problemas parezcan más grandes de lo que realmente son. Esto puede convertirse en un hábito. Enfócate en el presente y harás más pequeñas tus preocupaciones y miedos sobre lo que podría fallar.

ACEPTA QUE NO TODO ES PERFECTO

Puede ser difícil renunciar a la necesidad de perfección y control, pero aceptar que las cosas no siempre pasarán como lo esperas te dará paz interior, tranquilidad y te enfocará positivamente hacia el futuro.

convive con personas que tengan una mentalidad positiva

Nos parecemos a las personas que nos rodean: Mientras más tiempo pases con gente que tenga una mente positiva empezarás a pensar y a actuar positivamente con mayor frecuencia.

CONtribuye a tu comunidad

Una de las mejores maneras de ser más positivo, es contribuir con tu comunidad de alguna manera. Es maravilloso ayudar a otras personas.

sé agradecido

Una vez por semana aparta unos minutos de tu día para agradecer por todo lo que tienes de bueno en tu vida. Recordar todas aquellas razones por las cuales te sientes agradecido te ayuda a mantener el enfoque positivo para enfrentar cualquier situación de tu vida.

Fuente: AON.

Practica meditar, entre 10 a 15 minutos diarios.

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