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Un aliado para nuestro bienestar: la bicicleta

La bicicleta es un vehículo de movilidad sostenible que se promueve en distintas partes del planeta como la mejor opción para trasladarse en tiempos de COVID-19. Además de prevenir contagios, obliga a sus conductores a mantener una distancia de un metro como mínimo. Siendo esta, una excelente opción para mantenernos sanos.

beneficios de montar bicicleta

La bicicleta ha sido utilizada por años como un medio de transporte ecológico y una herramienta interesante para los momentos de ocio. Sin embargo, su impacto en la salud va más allá:

  • Mejora la capacidad pulmonar y el flujo sanguíneo.
  • Al ser considerado como un ejercicio físico, contribuye a reducir los niveles de colesterol en sangre.
  • Ayuda a evitar el aumento de peso corporal por el gasto de energía que demanda.
  • Tonifica los músculos.
  • Mejora el estado de ánimo.
  • Es económico y eco-amigable.

Existen muchas maneras de mejorar nuestra calidad de vida y una bicicleta es una gran opción. Recuerda también que, transportarse en bicicleta mejora el estado de ánimo, la resistencia al estrés y la capacidad de concentración. En resumen, un mejor estado mental.

También promueve la generación de endorfinas, que se traducen en una sensación de satisfacción. Se recomienda montar bicicleta 5 veces a la semana, por lo menos por 20 minutos cada día.

¡Si tienes una bicicleta en casa, es el momento para empezar a utilizarla!

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