La bicicleta es un vehículo de movilidad sostenible que se promueve en distintas partes del planeta como la mejor opción para trasladarse en tiempos de COVID-19. Además de prevenir contagios, obliga a sus conductores a mantener una distancia de un metro como mínimo. Siendo esta, una excelente opción para mantenernos sanos.
Un aliado para nuestro bienestar: la bicicleta
beneficios de montar bicicleta
La bicicleta ha sido utilizada por años como un medio de transporte ecológico y una herramienta interesante para los momentos de ocio. Sin embargo, su impacto en la salud va más allá:
- Mejora la capacidad pulmonar y el flujo sanguíneo.
- Al ser considerado como un ejercicio físico, contribuye a reducir los niveles de colesterol en sangre.
- Ayuda a evitar el aumento de peso corporal por el gasto de energía que demanda.
- Tonifica los músculos.
- Mejora el estado de ánimo.
- Es económico y eco-amigable.
Existen muchas maneras de mejorar nuestra calidad de vida y una bicicleta es una gran opción. Recuerda también que, transportarse en bicicleta mejora el estado de ánimo, la resistencia al estrés y la capacidad de concentración. En resumen, un mejor estado mental.
También promueve la generación de endorfinas, que se traducen en una sensación de satisfacción. Se recomienda montar bicicleta 5 veces a la semana, por lo menos por 20 minutos cada día.