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Conozcamos más sobre las enfermedades cardiovasculares

  • 08 Jul 2022 22:19
En G4S pensamos siempre en tu salud. Por eso, queremos compartir contigo algunos datos importantes sobre las enfermedades cardiovasculares:

• De acuerdo con la OMS representaron la principal causa de fallecimiento mundial en el 2019, con cifras que alcanzaron los 17,9 millones.

• Durante el 2021, en Pacífico se reportaron aproximadamente 25,000 personas con Hipertensión Arterial, la principal de este tipo de afecciones.

Las enfermedades cardiovasculares están relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos. Incluyen la ateroesclerosis, insuficiencia cardíaca, hipertensión arterial, cardiopatía coronaria y accidentes cerebrovasculares, entre otros.

¿Cuáles son los factores de riesgo?

  • Sobrepeso
  • Dieta poco saludable
  • Bajo nivel de actividad física
  • Niveles de colesterol elevados
  • Niveles de presión arterial elevados
  • Niveles de glucosa elevados

Afortunadamente, el 90% de estas enfermedades pueden prevenirse con una alimentación balanceada y variada, y llevando un estilo de vida saludable.


Algunas recomendaciones

1. Consumir una dieta saludable que asegure un correcto consumo de nutrientes y energia.
2. Mantener un peso adecuado.
3. Realizar actividad física.
4. Evitar el consumo de cigarros y tabaco, así como la exposición al humo de segunda mano.
5. Reducir el consumo de grasas saturadas y grasas trans.
6. Disminuir el consumo de sodio para tener una presión arterial dentro de los valores normales.
7. Mantener un bajo nivel de glucosa en la sangre.

 

Sin embargo, hay circunstancias en las que no es posible controlar totalmente los factores de riesgo con cambios en el estilo de vida. Algunas personas pueden requerir medicación para regular sus niveles de colesterol o controlar su presión arterial o niveles de glucosa.



Fuente: Pacífico

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de fallecimiento mundial en el 2019, con cifras que alcanzaron los 17,9 millones.

 , ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD

 

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