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Prevención de la depresión

La depresión es un trastorno del estado de ánimo frecuente, que se caracteriza por la presencia de profunda tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o poca autoestima y trastornos del sueño o del apetito. A nivel físico, se experimenta sensación de cansancio, poca energía y vitalidad; a nivel cognitivo, falta de concentración. En G4S Perú, te informamos cómo la pandemia influye en este trastorno.

cómo afecta la coyuntura actual a los indicadores de la depresión

La pandemia por la COVID-19 y sus diversas consecuencias, ha generado el aumento de la ansiedad y síntomas depresivos en la población.

Los factores personales están asociados a una mayor ansiedad y síntomas depresivos, los cuales detonan la pérdida de empleo, tener síntomas de COVID-19 sin diagnóstico, haber perdido a un familiar o amigos, entre otras situaciones adversas.

Causas

  • Factores biológicos (cambios hormonales, componentes genéticos, entre otros).
  • Factores psicosociales (circunstancias de mucho estrés en el transcurso de la vida laboral, personal, afectiva y/o de relación).
  • Personalidad (mecanismos de defensa psicológicos).


    DETONANTES

    • Situaciones adversas que podrían aparecer en determinado momento del curso de la vida.
    • Dependencia de drogas, medicamentos, u otras adicciones.
    • Enfermedades como el cáncer, diabetes, Alzheimer, entre otras.
    • Otros detonantes que pueden desencadenar la depresión son los antecedentes familiares con trastornos similares.

      Fuente: AON.

Para prevenir la depresión, necesitamos desarrollar y fortalecer nuestra inteligencia emocional, empezando con el propio autoconocimiento de nuestras creencias, emociones, sentimientos, conductas y hábitos. De este modo, podrás identificar cuáles no te suman, no funcionan, e incorporarás en tu día a día nuevas formas de pensar, sentir y actuar.

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