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5 causas de ataque de pánico

Los ataques de pánico son episodios repentinos de miedo intenso que pueden causar una serie de síntomas físicos, como palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración y náuseas. Pueden ser muy aterradores y debilitantes, y pueden afectar significativamente la calidad de vida de una persona.

La causa exacta de los ataques de pánico no se conoce, pero se cree que son el resultado de una combinación de factores, que incluyen:
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1. Un problema de salud

En algunos casos, los ataques de pánico pueden ser causados por un problema de salud subyacente, como la tiroides hiperactiva, la apnea del sueño o el síndrome de la fatiga crónica. Si experimenta ataques de pánico, es importante que consulte a su médico para descartar cualquier causa médica subyacente.

 

2. Depresión u otro trastorno del estado de ánimo

 Las personas con depresión u otros trastornos del estado de ánimo, como el trastorno de ansiedad generalizada, son más propensas a experimentar ataques de pánico. Si tiene ataques de pánico, es importante que consulte a un profesional de la salud mental para descartar cualquier trastorno del estado de ánimo subyacente.

 

3. Abuso del alcohol

 El abuso del alcohol puede desencadenar ataques de pánico, especialmente si se combina con el consumo de cafeína o nicotina. Si tiene ataques de pánico, es importante que evite el consumo de alcohol.

 

4. Consumir demasiada nicotina o demasiada cafeína

 La nicotina y la cafeína pueden desencadenar ataques de pánico, especialmente en personas que son sensibles a estas sustancias. Si tiene ataques de pánico, es importante que evite el consumo de nicotina y cafeína.

 

5. Vivir con altos niveles de estrés durante mucho tiempo

 El estrés puede desencadenar ataques de pánico, especialmente si se mantiene durante mucho tiempo. Si experimenta estrés crónico, es importante que busque formas de reducirlo, como la terapia, el ejercicio y las técnicas de relajación.

 

Si experimenta ataques de pánico, es importante buscar ayuda profesional. Un médico o un profesional de la salud mental puede ayudarlo a identificar la causa de sus ataques de pánico y desarrollar un plan de tratamiento adecuado. El tratamiento para los ataques de pánico puede incluir terapia, medicamentos o una combinación de ambos.

Si experimenta ataques de pánico, es importante que consulte a su médico para descartar cualquier causa médica subyacente.
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Fuente: conaset.cl
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